0415 벤치 40kg 15회 2세트 60kg 7회 1세트 60kg 5회 3세트 60kg 6회 2세트 팔꿈치에 살짝 느낌온다. 보호대 착용. 그립 더 신경쓰기. 보호대 믿고 너무 대충 잡는다. 발목보호대 하기. 다리사용이 점점 익숙해지니 발목이 아프다 오버헤드 익스텐션 12kg 10회 1세트 12kg 8회 4세트 사이클 강도2 30분 자기계발/운동일지 2024.04.15