이자다의 기록

20261109

체스트 프레스40kg12회 1세트45kg 10회 3세트인클라인 프레스10kg20회 1세트 12회 1세트15kg12회 1세트니 푸쉬업5회 2세트트라이셉스 프레스 다운30kg10회 1세트35kg10회 2세트오버헤드 프레스12kg10회 2세트사이클강도215km

20261105

체스트프레스40kg 15회 2세트10회 1세트8회 1세트바벨로우20kg15회 4세트트라이셉스 프레스 다운40kg 12회 2세트10회 2세트바벨컬20kg6회 4세트

워킹2.5km인클라인 워킹경사3 2km

인클라인 워킹속도6 5km

워킹 1km벤치프레스40kg 10회 3세트랫풀다운36kg 10회 3세트숄더프레스30kg 10회 3세트시티드로우36kg 10회 3세트바벨컬20kg 8회 3세트케이블푸쉬다운30kg 10회 1세트35kg 10회 2세트워킹 3.2km

워킹 1.3km인클라인 워킹경사6 4.5km워킹 700m

워킹 1km레그 익스텐션각 50kg 10회 4세트레그컬32kg 15회 4세트맨몸 스쿼트20회 3세트백익스텐션10회 1세트워킹 1km인클라인 워킹경사6 2km

워킹 500m인클라인 워킹경사6 2.5km벤치프레스20kg 15회 1세트40kg 8회 3세트랫풀다운32kg 10회 3세트인클라인 워킹경사6 1.5km

현대차 익절- 오전중에 분위기가 좀 이상해서 익절- 오늘 실적발표 조져서 떨어지는거 보니 튀길 잘했다 한미반도체 손절- 오전에 반도체 분야에 수급이 엄청 오면서 한미반도체가 올랐다- 공매도가 슬슬 터지나 싶어서 진입했다가 손해보고 나왔다- 뇌동매매는 진짜 하지말자!! 로보티즈 손절- 로봇주가 전반적으로 많이 눌렸다.- 5% 손해 구간이라 일단 손절하고 추후 진입 타점 다시 잡기로 했다 PS일렉트로닉스 익절- 목표가에 다다라서 익절 HPSP 익절- 목표가에 다다라서 익절 LS머트리얼즈 익절- 오늘 단타삼아 들어가서 조금 먹고 나왔다 오가닉티코스메틱 익절- 오늘 단타삼아 들어가서 조금 먹고 나왔다- 호재라곤 감사 의견 "적정"에 액면분할 예정이라는 거 말고 없는데 왜 이렇게 오르는지 모르겠다- 이런거 물리면..

로보티즈 매수- 곧 로봇 테마로 순환매가 올 거라 생각해서 매수 현대차 매수- 곧 로봇 테마로 순환매가 올 거라 생각해서 매수 제이씨케미칼 단타- 1%정도 먹고 뺐다. 서진시스템 추가 매수- ESS와 우주랑 엮여서 추매 HPSP 추가 매수- SK하이닉스의 차세대 HBM 공정에도 엮이고, 2나노 공정 확대에 수혜를 입는다. 이것보단 더 갈 거 같아서 추매 지투지바이오 추가 매수- 조금씩 추가 매수 중- 비만약 관련이라 나중엔 텐베거가 될거라 생각해 눌릴때마다 매수중