0402 루마니안 데드리프트 40kg 10회 1세트 12회 1세트 60kg 10회 3세트 70kg 8회 3세트 80kg 6회 1세트 악력 보조기 꼈다고 너무 손아귀에 힘을 풀었다. 손에 힘은 주면서 하자. 손에 힘을 풀어서 손목에 하중을 다 받아서 운동 끝나고 손목아프다 시티드로우 35kg 10회 1세트 50kg 5회 1세트 35kg 10회 4세트 사이클 강도2 20분 자기계발/운동일지 2024.04.02