0405 오버헤드 프레스 20kg 20회 1세트 20kg 15회 1세트 40kg 3회 3세트 40kg 1회 1세트 20kg 10회 2세트 스쿼트 20kg 10회 1세트 40kg 8회 1세트 80kg 5회 2세트 80kg 3회 2세트 마지막에 자세 무너지며 무릎이 중심으로 쏠렸다. 자세 주의하자. 사이클 강도2 1시간 자기계발/운동일지 2024.04.05