운동일지 10/9 (일) - 하체, 이두 하체 - 스쿼트 50회 2세트 이제 한번에 100회 해도 될 것 같다 이두 - 덤벨컬 14kg 4세트 1 2세트 13회 3세트 12회 4세트 11회 워낙 띄엄띄엄해서 개수가 늘지 않는다 딱히 욕심도 없으니 유지만 해야지 자기계발/운동일지 2022.10.10
운동일지 10/7 (금) - 캐틀벨 케틀벨 20kg 60회 4세트 총 240회 케틀벨은 근력운동 끝나고 해야겠다. 다 끝내니까 몸에 힘이 없다. 원래 이두운동 하려 했는데 몸에 힘을 다 털 정도로 케틀벨을 어느정도 할 줄 알게 돼서 다행이긴 하다 자기계발/운동일지 2022.10.08