운동일지 11/14 (월) - 가슴, 삼두 체스트 프레스 40kg 20회 워밍업 80kg 12회 5세트 트라이셉스 프레스 다운 일자바 55kg 15회 1세트 12회 4세트 스트랩 30kg 12회 5세트 자기계발/운동일지 2022.11.15