운동일지 11/10 (목) - 등, 이두 시티드로우 57.5kg 20회 1세트 72.5kg 20회 1세트 80kg 15회 5세트 랫풀다운은 사용중이라 다른 머신 써봤는데 경로가 고정적이라 뭔가 불편해서 그냥 안했다. 바벨컬 30kg 12회 2세트 6회 3세트 자기계발/운동일지 2022.11.10
운동일지 11/8 (화) - 가슴 삼두 벤치프레스 40kg 15회 2세트 50kg 10회 3세트 트라이셉스 프레스 다운 일자바 55kg 12회 5세트 스트랩 35kg 12회 2세트 30kg 2세트 자기계발/운동일지 2022.11.10