운동일지 8/17 (수) - 어깨 워밍업 - 스트레칭 어깨 - 원암 아놀드 프레스 14kg 22회 4세트 반동 좀 사용해서 성공했다. 다음엔 개수 늘리지 말고 반동없이 빡세게 해보는 걸 목표로 해보자. 마지막 세트는 최대한 많이 수행하고. 자기계발/운동일지 2022.08.18