운동일지 8/10 (수) - 어깨 워밍업 - 어깨 스트레칭 어깨 - 아놀드 프레스 14kg 20회 4세트 이제 양 어깨 다 성공했다 운동 하기 싫어서 누워서 밍기적대다가 해서 그런지 좀 벅찼다 요새 운동은 하고싶은데 몸이 피곤해서 못하겠다 자기계발/운동일지 2022.08.10