이자다의 기록

팔굽혀펴기 140회 워밍업 7회 4세트 14회 8세트 총 140회

하체 - 스쿼트 50회 2세트 이제 한번에 100회 해도 될 것 같다 이두 - 덤벨컬 14kg 4세트 1 2세트 13회 3세트 12회 4세트 11회 워낙 띄엄띄엄해서 개수가 늘지 않는다 딱히 욕심도 없으니 유지만 해야지

케틀벨 20kg 60회 4세트 총 240회 케틀벨은 근력운동 끝나고 해야겠다. 다 끝내니까 몸에 힘이 없다. 원래 이두운동 하려 했는데 몸에 힘을 다 털 정도로 케틀벨을 어느정도 할 줄 알게 돼서 다행이긴 하다

케틀벨 20kg 50회 4세트 이제 50회도 할만하다. 다음엔 60회나 70회로 늘려야지

스쿼트 100회

가슴 - 푸쉬업 120회 워밍업 플랭크 2회 팔굽혀펴기 5회 2세트 7회 2세트 12회 8세트 총 120회

링크: https://syosetu.org/novel/281300/ ウマ娘とかいう種族に転生した話 - ハーメルン ウマ娘に転生しました。 同期はミスターシービー。先輩にはマルゼンスキー。後輩にはシンボリルドルフ。 死ぬほど頑張って走ります！ アニメ、アプリ、漫画の設定と史実… syosetu.org 총 100화로 완결된 재밌는 작품이다. 개인적으로 추천한다. 우마무스메로 환생하고, 어떠한 계기로 트윙클 시리즈의 악역을 맡은 주인공 '블랙 트레이터'의 성장기를 다룬 작품이다. 고아원에서 트레센으로 입학하게 되어 쿠로누마 트레이너에게 영입된 블랙 트레이터는 쿠로누마와 모종의 거래를 하고 트윙클 시리즈를 해쳐나간다. 동기는 미스터 시비, 선배는 마루젠스키, 후배는 심볼리 루돌프인 상황에서 레이스를 이기기 위해 노력하는 성장물을 베..

링크: https://syosetu.org/novel/270216/ 勝ち逃げツインターボ - ハーメルン 前世で陸上選手だった転生トレーナーがツインターボを育成するお話 ※noteに不定期で順次転載予定 https://note.com/wind_and_magi… syosetu.org 제목 해석이 저게 맞는지는 모르겠다. 일단 적당히 의역했다. 주인공은 전생에 세계 최고 수준의 육상선수였고 우마무스메 세계에 환생하게 된다. 세계 최고 수준의 기량을 유지하기 위해 레이스에 관련된 다양한 학문을 공부한 주인공은 트레센에 소속하기 위해 전생에 배웠던 육상 선수의 트레이닝 방법, 재활 방법 등을 제한 없이 풀어서 우마무스메들의 레이스를 더 안전하게 만드는 업적을 세워 교과서에까지 실리게 된다. 우마무스메를 트레이닝하는 것에는 전..

링크: https://syosetu.org/novel/264601/ 呂布を名乗るウマ娘 - ハーメルン 赤兎馬です。 オリキャラでFGOは関係ないのでご注意。 赤兎馬をウマ娘世界に入れてみたいという思いで書きました。 それと立ち位置的には、会長とマルゼンさんが本気… syosetu.org '적토'라는 이름을 가진 우마무스메의 이야기다. 삼국지의 적토마에서 이름을 따왔고 삼국지의 적토마의 환생같은건 아니다. 동세대 우마무스메인 마루젠스키, 심볼리 루돌프와 경쟁하는데 이 세 우마무스메를 '삼흉'이라고 부르게 된다. 원래라면 출주거부 당해서 제대로 레이스 못 뛰는 마루젠스키에 심볼리 루돌프와 주인공을 붙여줘서 마루젠스키를 구원해주게 됐고, 그 여파로 마루젠스키가 나오는 레이스에 출주하지 않던 우마무스메들은 마루젠스키급 재앙이 3배..

링크: https://syosetu.org/novel/261779/ 妹はメジロの最高傑作 - ハーメルン メジロ家の最高傑作、メジロマックイーン。その姉として生を受けた彼女の軌跡と宿命。 syosetu.org 오리지널 우마무스메인 메지로 미티어의 이야기다. 팀 리길에 들어가서 메지로 가문 답게 천황상을 목표로하는 이야기이고 작중 동세대는 후지키세키, 에어그루브 등이 있다. 특기할만한 점은 여동생인 맥퀸이 주인공인 언니를 많이 따르고, 주인공인 언니도 맥퀸의 어리광을 받아주다가 체중조절 실패시키는데 공헌해버리거나 하면서 서로 재밌는 케미를 보여주는거 말고는 딱히 없고, 다른 우마무스메 소설처럼 팀메이트와 트레이너와의 케미, 라이벌과의 경쟁 및 격려 등을 거치며 레이스를 계속 진행하게 된다. 매우 뜸하게 연재되고 현재 ..