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체스트프레스
60kg 20회 1세트
80kg 15회 1세트
100kg 10회 3세트
벤치프레스
40kg 13회 1세트
40kg 15회 1세트
50kg 10회 3세트
50kg 9회 1세트
50kg 8회 1세트
트라이셉프 프레스다운
일자바
50kg 15회 1세트
55kg 12회 4세트
스트랩
20kg 10회 3세트
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