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사이클 인터벌
4분 보통속도 1분 최고속도 4세트
레그컬
55kg 12회 4세트
60kg 10회 1세트
카프레이즈
20kg 12회 1세트
40kg 15회 1세트
60kg 15회 1세트
80kg 15회 4세트
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