0322 워밍업 워킹 10분 밀리터리 프레스 15kg 15회 2세트 20kg 15회 1세트 20kg 12회 1세트 20kg 10회 1세트 스쿼트 15kg 10회 1세트 40kg 10회 1세트 60kg 10회 1세트 80kg 5회 1세트 등허리 아프다. 벗윙크 의심간다. 다리넓이 충분히 벌리자 유산소 가볍게 40분 자기계발/운동일지 2024.03.22