6/23 손목, 발목 강화 운동 3세트 카프레이즈, 프론트레이즈 3kg 30회 3세트 복싱 30분 클로즈 스쿼트 30회 2세트 추감기 3kg 5세트 자기계발/운동일지 2023.06.24