운동일지 손목 발목 강화운동 3세트 복싱 30분 푸쉬업 12회 2세트 브리지 3회 2세트 추감기 3kg 3세트 카프레이즈 빠르게 30회 3세트 악력기 3세트 자기계발/운동일지 2023.06.22
복싱독학 해보려 한다 요새 집에서 운동하기가 재미도 없고 귀찮아서 새로운 방법을 좀 찾았다 하루 30~40분 정도 홍수환 선수 영상 보면서 따라하고 나머지 시간동안 간단하게 근력운동 좀 하려고 한다. 이렇게라도 운동 해야겠다 자기계발/운동일지 2023.06.22