운동일지 2/20 (월) - 가슴 삼두 체스트프레스 80kg 15회 1세트 120kg 12회 3 120kg 8회 2세트 어시스트 딥스 25kg 6회 5세트 인클라인 프레스 40kg 12회 1세트 40kg 8회 1세트 40kg 7회 1세트 40kg 5회 2세트 사이클 30분 상체운동을 일주일 쉬었더니 근력이 떨어졌다. 자기계발/운동일지 2023.02.20