자기계발/운동일지
손목, 발목 강화운동 3세트
프론트레이즈 5kg, 카프레이즈
병행 30회 3세트
상체 좌우로 돌리기
100회 3세트
푸쉬업
15회 2세트
브리지
2회 2세트
추감기
3kg 5세트
