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벤치프레스 40kg 12회 2세트
체스트프레스 90키로
12회 1세트
9회 2세트
트라이셉스 케이블 다운
일자바 50kg 12회 3세트
9회 1세트
스트랩 20kg 15회 1세트
25kg 13회 3세트
사이클 10km
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