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렛풀다운
40kg 12회 1세트
8회 2세트
35kg 12회 2세트
자다가 운동하러 와서 그런지 운동이 오늘따라 힘들다
시티드 로우
57kg 15회 1세트
65kg 15회 1세트
72kg 12회 5세트
안하던 운동이라 그런지 무게가 잘 는다
바벨컬
30kg 12회 2세트
6회 1세트
5회 1세트
4회 1세트
사이클 시속30km 거리10km
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