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벤치 40kg 12회 1세트
15회 1세트
50kg 10회 1세트
5회 1세트
벤치를 머리를 들면서 하다가 목에 담이 왔다.
벤치 할때마다 통증이 와서 운동 중단
트라이셉스 프레스 다운
일자바 50kg 15회 1세트
55kg 12회 1세트
10회 2세트
6회 1세트
스트랩 25kg 13회 1세트
30kg 14회 1세트
12회 1세트
10회 2세트
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