반응형
어깨 - 아놀드 프레스 14kg 20회 4세트
케틀벨 100회
원래는 어깨운동 하고 이두 하려고 했는데 어깨 운동에 팔을 많이 소모해서 안되겠다
계획을 바꿔야겠다
반응형
'자기계발 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동일지 9/25 (일) - 가슴 삼두 (0) | 2022.09.26 |
|---|---|
| 운동일지 9/21 - 이두, 케틀벨 (0) | 2022.09.22 |
| 운동일지 9/18 - 푸쉬업, 케틀벨 (1) | 2022.09.19 |
| 운동일지 9/16 (목) - 케틀벨 (0) | 2022.09.16 |
| 운동일지 9/12 (월) - 전신 (0) | 2022.09.13 |