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이두 덤벨컬 14kg 12회 4세트
케틀벨 200회
케틀벨 자세를 점검했다. 개수 채우려는 생각에 가동범위를 적게 잡았더니 허리가 계속 긴장상태에 들어갔나보다. 어쩐지 요새 기립근이 부담이 되더라.
그리고 다리는 그닥 넓게 벌릴 필요 없이 내가 편한만큼만 벌리면 될 거 같다
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