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워밍업 - 플랭크
팔굽혀펴기 45회
케틀벨 50회
추석때 바빠서 운동을 못했다
오늘은 하루 종일 뒹굴거려서 그런지 플랭크로 조금 워밍업 한 것 정도로는 몸이 안풀려서 운동이 힘들었다.
근력유지 한 셈 치자
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