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1. 팔굽혀펴기 6회 4세트. 마지막세트 실패해서 무릎대고 6개.
2. 오버핸드 익스텐션 11kg 10회 4세트. 마지막세트 8개에서 실패.
몸무게가 95kg이라 너무 힘든거같다.
운동도 오래쉬어서 그런가 삼두가 너무 약해졌고.
술, 음료박스 옮길때 이두는 자주 사용해서 근력이 어느정도 유지된게 다행이다.
유지되긴 했어도 말랑하긴 마찬가지지만.
다시 열심히 하자.
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