운동일지 9/16 (목) - 케틀벨 케틀벨 20kg 200회 코어 근력이 꽤 올랐는지 이제 200회도 수월하다. 힘들어서 도중에 복압을 푸는데 이때문인지 도중에 기립근에 부담이 가는데 나중에 자세 교정도 하면서 복압 넣는 습관을 길러야겠다. 자기계발/운동일지 2022.09.16