운동일지 9/20 - 어깨, 케틀벨 어깨 - 아놀드 프레스 14kg 20회 4세트 케틀벨 100회 원래는 어깨운동 하고 이두 하려고 했는데 어깨 운동에 팔을 많이 소모해서 안되겠다 계획을 바꿔야겠다 자기계발/운동일지 2022.09.21