이자다의 기록

사이클 인터벌 4세트 레그컬 레그익스텐션 슈퍼세트 레그컬 75kg 20회 4세트 레그컬 75kg 15회 1세트 레그익스텐션 18회 5세트 사이클 인터벌 10세트 손목 통증으로 상체운동 생략

체스트프레스 120kg 10회 1세트 140kg 5회 3세트 140kg 2회, 120kg 3회 1세트 120kg 5회 2세트 어시스트 딥스 30kg 6회 1세트 30kg 5회 5세트 사이클 인터벌 3:2

사이클 인터벌 강도4 3:2 5세트 레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트 레그컬 75kg 20회 3세트 75kg 15회 1세트 레그익스텐션 90kg 16회 4세트 사이클 50분 팔꿈치 통증으로 어깨운동은 생략

팔굽혀펴기 15회 5세트

사이클 인터벌 강도4 3:2 4세트 팔꿈치 통증 있어서 어깨운동 생략 레그컬 75kg 15회 4세트 75kg 18회 1세트 레그 익스텐션 90kg 15회 4세트 90kg 16회 1세트 레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트로 수행함 사이클 인터벌 강도4 3:2 10세트

인수: 곱으로 연결된 수. 12는 2*2*3으로 나타낼 수 있는데 이 2*2*3 꼴이 인수다. 소수: 1과 자기 자신만이 약수인 것. 더이상 쪼개지지 않는 수. Prime Number. 자연수는 소수와 합성수로 이루어져 있다. 합성수: 소수 아닌 것들. 12는 2*2*3으로 이루어지니 합성수. 인수분해: 수를 2*2*3, 4*3꼴로 나타내는 것. 소인수분해: 소수인 인수로 분해해 나타내는 것. 12의 약수: 12를 소인수 분해 한 2*2*3으로 나타낼 수 있는 모든 수. 1 2*1 = 2 3*1 = 3 2*2 = 4 2*3 = 6 2*2*3 = 12 12의 약수는 총 6개이다. 약수의 개수를 구하는 방법: 거듭제곱에 +1을 하면 그게 약수의 개수가 된다. 8은 2^3이니 약수는 3+1 = 4개다. 실제로..

예전에는 소인수 분해를 하려면 72 ㅣ 2 36 ㅣ 2 18 ㅣ 2 9 ㅣ 3 3 ㅣ 3 1 72 = 2^3 * 3^2 이런식으로 구했는데 요즘은 방법이 다르다고 한다. 요즘은 숫자를 제시받으면 이 숫자를 구구단 형식으로 만들고 이를 반복한다. 72 = 8 * 9 = 2 * 4 * 3 * 3 = 2 * 2 * 2 * 3 * 3 = 2^3 * 3^2 108 = 54 * 2 = 6 * 9 * 2 = 2 * 3 * 3 * 3 * 2 = 2^2 * 3^3 이런식으로 수를 구구단 형식으로 만들면서 안쪼개질 때까지 반복한다고 한다.

아래의 코드가 html 파일에 작성됐다고 가정한다. 딸기 수박 오렌지 망고 사과 1. first-child ABC:first-child 형태로 작성한다. 선택자 ABC가 형제 요소 중 첫째라면 선택한다. .fruits span:first-child 라고 작성하면 span 요소 중 첫째인 '딸기'를 선택한다. .fruits 클래스를 가진 선택자와 그 하위 선택자인 span의 조건을 충족하는 요소 중 '딸기'가 조건에 부합한다. .fruits div:first-child 라고 작성하면 아무것도 선택하지 못한다. fruits 클래스를 가진 div태그의 형제들 중 하위 선택자div는 첫째가 아니고, 때문에 첫째를 선택하는 first-child는 작동하지 않는다. 이때 처음 공부하면 오해할 수 있는게, .frui..

CSS 선택자는 앞에서부터 읽어나가는 게 아니라 뒤부터 읽어나가는 게 좀 더 직관적이고 알아먹기 편하다. input:focus, a:active 처럼 짧다면 문제가 없지만 .fruits span:first-child 같이 하위 선택자도 선택하게 된다면 선택자를 오해할 수 있다. 위의 선택자는 .fruits 선택자의 하위 선택자 span을 만족하는 요소가 형제 요소 중 첫째라면 선택하고, 아니라면 선택하지 않는 선택자이지만 앞에서부터 읽어 나간다면 .fruits 선택자의 하위 선택자 span 요소 중 첫째를 선택하는, span 요소 중에 형제 요소 중 첫째인 선택자가 없더라도 span 요소의 첫째를 선택하는 선택자라고 오해할 수 있다. 뒤에서부터 읽는다면 형제 요소들 중 첫번째 요소를 고르는데 조건이 .f..

CSS의 가상 클래스(의사 클래스)는 선택자에 추가하는 키워드이다. 1. hover a:hover { color: red; } 처럼 사용. a는 선택자(태그, 클래스 선택자 등 여부 상관 없음) 태그 옆에 :hover 를 붙여서 사용. 선택자 a 요소에 마우스 커서가 올라가 있는 동안 활성화. 2. active a:active { color: red; } 선택자 a 요소에 마우스를 클릭하고 있는 동안에 활성화. 3. focus 포커스가 될 수 있는 요소는 몇가지로 정해져 있다. 대표적으로 input 요소가 그렇고 그 외에도 사용자에게 정보를 입력받는 'html 대화형 콘텐츠'가 해당한다. INPUT, A, BUTTON, LABEL, SELECT 등 여러 요소가 있다. 그리고 html 대화형 콘텐츠 요소가..