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체스트프레스
100kg 12회 1세트
120kg 12회 1세트
120kg 10회 2세트
120kg 8회 2세트
인클라인 체스트
20kg 12회 5세트
워킹 30분
딥스할 때 가슴 통증이 심하다.
검색해보니 자세가 잘못되면 이런 증상이 나온다고 한다.
운동을 일주일을 통으로 쉬었는데도 이러는 거 보니 딥스는 당분간 하지 말아야겠다.
운동 1주일 쉬었다고 무게가 많이 내려갔다.
특히 인클라인 체스트가 심하다.
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