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대학교 복학하고 바빠서 운동을 안하다가 다시 시작한다. 폰에만 적어두고 안썼던 일지들도 마저 써야겠다.
일단 가볍게 했다. 오래 앉아있다보니 허리가 안좋아져서 코어 위주로.
슈퍼맨 5초 버티기
15회 3세트
고양이 자세 스트레칭
풀브릿지
6회 1세트
3회 1세트
플랭크 30초 3세트
추감기 1.5kg 왕복 2회
3세트
다음번에 2.5kg로 증량
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