운동일지 1/26 (목) - 하체 사이클 인터벌 강도4 3:2 4세트 팔꿈치 통증 있어서 어깨운동 생략 레그컬 75kg 15회 4세트 75kg 18회 1세트 레그 익스텐션 90kg 15회 4세트 90kg 16회 1세트 레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트로 수행함 사이클 인터벌 강도4 3:2 10세트 자기계발/운동일지 2023.01.28