반응형
사이클 인터벌 강도4 3:2 4세트
팔꿈치 통증 있어서 어깨운동 생략
레그컬
75kg 15회 4세트
75kg 18회 1세트
레그 익스텐션
90kg 15회 4세트
90kg 16회 1세트
레그컬 - 레그익스텐션 슈퍼세트로 수행함
사이클 인터벌 강도4 3:2 10세트
반응형
'자기계발 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동일지 1/28 (토) - 하체 (0) | 2023.02.02 |
|---|---|
| 운동일지 1/27 (금) - 가슴 (0) | 2023.01.28 |
| 운동일지 1/21 (토) - 하체 (0) | 2023.01.21 |
| 운동일지 1/20 (금) - 등 (0) | 2023.01.20 |
| 운동일지 1/19 (목) - 가슴 삼두 (0) | 2023.01.19 |