운동일지 1/9 (월) - 가슴 삼두 벤치프레스 40kg 20회 1세트 60kg 11회 1세트 60kg 9회 3세트 60kg 8회 1세트 60kg 6회 1세트 60kg 5회 2세트 어시스트 딥스 50kg 12회 4세트 10회 1세트 트라이셉스 프레스 다운 70kg 12회 6세트 60kg 14회 2세트 사이클 강도8 25분 자기계발/운동일지 2023.01.10