운동일지 3/31

워킹 30분

 

사이클 30분

 

레그컬

60kg 12회 1세트

75kg 12회 3세트

75kg 15회 1세트

75kg 10회 1세트

 

숄더프레스

40kg 15회 1세트

80kg 12회 2세트

80kg 10회 1세트

80kg 8회 1세트