반응형
체스트프레스
80kg 15회 1세트
120kg 10회 5세트
인클라인 체스트
40kg 12회 5세트
어시스트 딥스
30kg 8회 5세트
반응형
'자기계발 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
운동일지 3/15 (0) | 2023.03.23 |
---|---|
운동일지 3/14 (화) - 등 이두 (0) | 2023.03.14 |
운동일지 3/11 (토) - 등 이두 (0) | 2023.03.14 |
운동일지 3/10 (금) - 하체 (0) | 2023.03.11 |
운동일지 3/9 (목) - 가슴 삼두 (0) | 2023.03.11 |