반응형
벤치프레스
40kg 15회 4세트
20회 1세트
트라이셉스 프레스 다운
일자바 55kg
15회 2세트
12회 3세트
스트랩 35kg
13회 2세트
12회 1세트
10회 2세트
반응형
'자기계발 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
| 운동일지 11/8 (화) - 가슴 삼두 (0) | 2022.11.10 |
|---|---|
| 운동일지 11/7 (월) (1) | 2022.11.07 |
| 운동일지 11/3 (목) - 하체, 어깨 (0) | 2022.11.03 |
| 운동일지 11/2 (수) - 등, 이두 (1) | 2022.11.03 |
| 운동일지 10/31 (월) - 가슴, 삼두 (0) | 2022.10.31 |