자기계발/운동일지

운동일지 11/3 (목) - 하체, 어깨

이자다 2022. 11. 3. 23:29
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레그프레스 90kg 15회 1세트
130kg 20회 2세트
170kg 12회 4세트


레그컬 50kg 12회 1세트
60kg 13회 1세트
65kg 12회 3세트
8회 1세트


스탠딩 레터럴 레이즈 머신
30kg 12회 1세트
35kg 15회 3세트
40kg 15회 1세트

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