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HMB라는 영양제가 근손실을 방지하고 근성장에 도움을 주고 먹고나서는 운동에 도움을 준다고 해서 요새 먹고있다.
저번에는 까먹고 HMB를 안먹어서 자기 전에 먹고 두시간정도 누워서 폰을 하다가 자려고 했다.
그런데 잠이 전혀 안온다.
이때 알았다. 운동에 도움을 준다는 효과가 각성효과라는 것을.
결국 두시간은 넘게 뒤척이다가 잠에 들었다.
앞으로 HMB 섭취를 까먹으면 그대로 넘겨야겠다. 밤에 잠을 못잔다.
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