푸쉬업 5회 4세트 10회 1세트 벤치 20kg 15회 1세트 40kg 10회 1세트 40kg 6회 1세트 사이클 강도2 20분
스쿼트 30회 5세트 원래 푸쉬업도 같이 하려 했는데 자면서 손목을 굽힌 채로 오래 있었는지 손목이 아파서 패스 사이클 강도2 40분