0621 루마니안 데드리프트 20kg 20회 1세트 40kg 12회 1세트 40kg 7회 1세트 악력이 많이 약해져서 도중에 손가락 아파 중단. 다음엔 보조도구 지참 필요. 시티드 로우 27.5kg 12회 5세트 랫풀다운 30kg 10회 5세트 사이클 강도2 20분 자기계발/운동일지 2024.06.21
