자기계발/운동일지
루마니안 데드리프트20kg 20회 1세트40kg 12회 1세트40kg 7회 1세트악력이 많이 약해져서 도중에 손가락 아파 중단. 다음엔 보조도구 지참 필요.시티드 로우27.5kg 12회 5세트랫풀다운30kg 10회 5세트사이클 강도2 20분