자기계발/운동일지

20251211

이자다 2025. 12. 11. 08:54
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체스트 프레스
40kg 20회 2세트
40kg 15회 3세트

오버헤드 익스텐션
10kg 8회 5세트

사이클
강도 2 10km

워킹 2km

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