자기계발/운동일지

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이자다 2024. 11. 4. 00:09
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워킹 15분


벤치프레스
40kg 8회 1세트
40kg 10회 2세트
50kg 6회 2세트
50kg 7회 2세트


오버헤드 프레스
20kg 13회 1세트
20kg 10회 2세트
20kg 8회 2세트


사이클 15분

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