반응형
사이클 강도4
1:4인터벌 5세트
쿨다운 5분
레그컬
75kg 12회 5세트
숄더프레스
60kg 15회 4세트
80kg 12회 4세트
레그 익스텐션
75kg 12회 5세트
반응형
'자기계발 > 운동일지' 카테고리의 다른 글
운동일지 1/2 (월) - 가슴 삼두 (0) | 2023.01.09 |
---|---|
운동일지 12/29 (목) - 가슴, 삼두 (0) | 2022.12.31 |
운동일지 12/27 (화) - 등, 이두 (0) | 2022.12.31 |
운동일지 12/26 (월) - 가슴, 삼두 (0) | 2022.12.26 |
운동일지 12/23 (금) - 가슴, 삼두 (0) | 2022.12.26 |