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하체 - 불가리안 스플릿 스쿼트
발목인대수술로 왼다리와 오른다리의 횟수가 다르다. 오른다리가 인대수술한 다리인데 인대파열 후유증 때문에 균형잡을때 인대가 제역할을 하지 못해서 근육이 개입된다.
체중94kg
오른다리 12회, 왼다리 17회 4세트 성공.
세트가 진행될수록 숨이 급격하게 차올랐다. 인터벌 트레이닝 할때를 떠올리게 할 정도로 숨이 찼고 체력이 많이 빨려갔다.
어깨 - 아놀드 프레스 10회 4세트 실패.
1~3세트는 성공했는데 4세트 때 실패했다.
근육에 여력이 남아있었는데 하체운동 때 체력이 심하게 소모되어서 들다가 힘들어서 놨다.
어깨운동 하는데도 숨이 찰정도로 하체운동 때 체력이 너무 소모됐다.
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