자기계발/운동일지

1011

이자다 2024. 10. 11. 08:59
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10분 워킹

벤치 프레스
40kg 15회 2세트
40kg 8회 3세트


스쿼트
20회 2세트


사이클 강도2 30분


워킹 30분

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