자기계발/운동일지

운동일지 20230831

이자다 2023. 8. 31. 21:56
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등허리 스트레칭

손발목 강화운동 2세트

고관절 스트레칭 2세트

 

 

케틀벨 20kg 30회 4세트

완력기 10회 4세트

카프레이즈 50회 4세트

추감기 2회 4세트

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