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벤치프레스
40kg 15회 1세트
60kg 10회 1세트
60kg 9회 1세트
60kg 8회 1세트
60kg 6회 2세트
60kg 2회 1세트
체스트프레스
90kg 8회 2세트
트라이셉스 프레스 다운
일자바
55kg 15회 1세트
60회 12회 4세트
스트랩
35kg 10회 2세트
35kg 12회 3세트
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