자기계발/운동일지

20250104

이자다 2026. 1. 5. 20:25
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워킹 5km
사이클 강도2 5km


랫풀다운
36kg 12회 2세트
36kg 8회 3세트


시티드 로우
36kg 8회 4세트
36kg 10회 1세트


바벨컬
15kg 10회 5세트

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