0411

오버헤드 프레스
20kg 12회 1세트
30kg 8회 1세트
30kg 7회 1세트
30kg 6회 1세트
30kg 3회 1세트
20kg 6회 1세트


사이드 레터럴 레이즈
4kg 20회 2세트
4kg 15회 2



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