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자기계발/운동일지

이자다 2024. 11. 18. 22:46

벤치 프레스
50kg 5회 1
50kg 8회 5

덤벨 숄더 플레스
10kg 10회 2
10kg 8회 1
10kg 5회 2

트라이셉스 프레스 다운
40kg 12회 2
40kg 6회 1
35kg 8회 2